ピラティスは良い姿勢を作り体のラインを整える

１．良い姿勢を作るピラティス
ピラティスエクササイズの効果はいろいろありますが、その中でも姿勢が良くなることはとても重要な効果だと思います。人は油断していると、ついつい、猫…

２．姿勢が良いとプロポーションが良く見えます
同じくらいの体系の人でも、姿勢が良い人と悪い人では、姿勢が良い人のほうがずっとスリムに見えます。多少太っていても、姿勢が良いとプロポーションが…

３．ピラティスで言う正しい姿勢
では、ピラティスで言う良い姿勢について、どのようにやったら良いのか、ここでご紹介します。実際にみなさんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

４．ピラティスで体のラインを作る
体のラインを美しくしたい、このような理想、女性のみなさんは誰でもお持ちだと思います。最近では男性もこのように思う人もいるようです。シェイプアッ…

５．柔軟性のある筋肉をピラティスで手にいれる
年を取るに連れて、益々、堅くなっている体を、なんとかしたいと思っている人が多いと思います。筋肉の柔軟性は何もしなければ、日々、衰えるばかりです…